Stilarten des Yoga
MBSR
Die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (Mindfulness-Based Stress Reduction - MBSR) ist ein von dem Molekularbiologen Jon Kabat-Zinn in den späten 1970er Jahren in den USA entwickeltes Programm zur…
Meditation
In der Meditation geht es darum, die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Der Zustand in der Meditation lässt sich nur schwer erklären und muss selbst erfahren werden. Er ist ähnlich dem Tiefschlaf, nur…
Postnatal - Yoga
Postnatal-Yoga hilft bei der Rückbildung nach der Geburt.
Die Übungen bauen Muskeltonus, Stabilität und körperliche Kraft systematisch wieder auf und fördern das körperliche und geistige…
Power Yoga
ist ein kraftvoller, intensiver durch längeres Halten der Yogapositionen geprägter Yogastil. Es werden einfache Positionen mit Fokus auf Aufbau von Koordination, Atmung und Bewegung, Kraft und…
Prana Flow Yoga
Prana Flow Yoga ist ein revolutionärer Zweig des Vinyasa Flow Yoga, welcher sich aus Krisnamacharyas Ashtanga, Iyengar und Viniyoga entwickelt hat. Prana Flow Yoga ist energetisch, kraftvoll und…
Pranayama
Im Pranayama werden Körper und Geist durch verschiedene Atemübungen in Einklang gebracht. Es geht darum den Atem zu kontrollieren, was direkt im Yoga, aber auch darüber hinaus dann im täglichen Leben…
Raja Yoga
beinhaltet v.a. Meditationsübungen, die sich auf den "Achtfachen Yoga-Weg des Patanjali" beziehen. Dieser wird dann - im Gegensatz zum Hatha-Yoga - als stärker geistig orientierter Yoga-Weg…
Restorative Yoga
unterscheidet sich vom klassischen Yoga vor allem durch ein wesentliches Kenneichen: Der Körper wird bei den verschiedenen Haltungen mit Decken, Kissen und Blöcken oder mithilfe eines Yoga-Sessels so…
Sivananda Yoga
ist klassisches Yoga mit ganzheitlichem Ansatz: Asanas (Yogaübungen), Atemübungen, Tiefenentspannung, Ernährung, positives Denken und Meditation. Eine praktische Methode, die für alle Lebensstufen…
SUP-Yoga
wird auf einem Board auf dem Wasser praktiziert. Dein Board dient dir als schwimmende Yogamatte, mit der du im Wasser gleitest, während du bekannte Atem- und Yogaübungen in einem völlig neuen Element…
Thai Yoga Massage
Die traditionelle Thai-Massage (TTM) ist ein System von Massage-Techniken, die in Thailand unter der thailändischen Bezeichnung Nuat Phaen Boran (thailändisch นวดแผนโบราณ) bekannt ist, was wörtlich…
Therapeutischer Yoga
Therapeutischer Yoga ist die Anwendung von klassischen Yoga-Techniken auf konkrete Beschwerden, mit der bestimmte Erkrankungen unterstützend behandelt werden können. Es kann von Yoga Anfängern bis zu…