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Yoga Retreat "Stress less before Christmas - Balsam für Dein Nervensystem"

Schöpfe Kraft und lass Dich ein auf neue Erfahrungen an diesem herrlichen Platz direkt am Ufer des Bodensees:

Die Vorweihnachtszeit ist für viele Menschen weniger mit Ruhe - „G’stade Zeit“ - denn mit viel Turbulenzen verbunden. Man möchte bis zum Ende des Jahres noch dieses erledigen, anderes abschließen. Der Alltag ist durchgetaktet. Darüber hinaus hat die Corona Pandemie sicher bei jedem von uns ihre Spuren hinterlassen. Höchste Zeit also für ein bewusstes Stopp dem Stress und eine Auszeit für Dich, damit Dein Körper-Seele-Geist System bis zu den Weihnachtsfeiertagen in einen behaglichen, regulierten und feierlichen Zustand zurückfinden kann.

Verspannte, verkürzte Muskeln und entsprechend verklebte Faszien sind u.a. ein Zeichen von hoher Aktivität in unserem Nervensystem. Mit morgendlichem Faszien-Yoga und anschließender Meditation werden wir spielerisch unseren Körper wieder zu mehr Geschmeidigkeit und Elastizität verhelfen. Über unseren Körper/Bewegung, dem Atem, Geist/Mindset und durch offenes Hineinspüren in das, was im Moment ist, eröffnen wir die Möglichkeit, positiven Einfluss auf unser Nervenkostüm zu nehmen.

Alle Übungen möchten Dich zu einem ausgeglichenen und gleichzeitig flexiblen Nervenkostüm zurückführen, welches für die Entstehung nachhaltiger Veränderungen in Dir absolut voraussetzend ist.

Am Nachmittag gibt es etwas Content rund um die Themen Stress/-lösung, Nervensystem und die Auswirkungen auf unser gesamtes System. Erlebe, wie Du in scheinbar eingefahrenen Situationen und Reaktionen wieder mehr Handlungsspielraum gewinnst und wie Du mit diesem Wissen dem Stress seinen oftmals negativen Beigeschmack nehmen und eine neue Perspektive entwickeln kannst.

Anschliessend widmen wir uns dann dem Embodiment – der verkörperten Erfahrung - dieser Informationen. Dazu nutzen wir je nach „Gruppenlaune“ Yoga-Asanas, freie Bewegung, Embodied Anatomy, somatischen Wahrnehmungsübungen, Pranayama und Tiefenentspannung.

  • Raum – für neue Erfahrungen
  • Zeit – Dein Tempo, Deine Praxis
  • Erlaubnis – zu sein, anzunehmen, was sich in Moment zeigt

Zwischen den Einheiten folge Deinen Bedürfnissen: lass‘ den Blick über die unberührte Seefläche schweifen, unternimm´ nährende Spaziergänge, tauche ab im HotSpa – Du wirst spüren, was Dich nährt.

Und dann kehre zurück – mit neuer Flexibilität im Körper und in Deinem Nervensystem.

Das Retreat ist für alle Levels geeignet.

YOGAZEITEN (Änderungen vorbehalten)
Anreisetag Donnerstag:
16.30 – 18.30 Willkommen und Begrüßungseinheit
Freitag & Samstag:
07.30 – 09.30 Faszien-Yoga und Meditation
ab 09.30 Frühstück | individuelle Zeit im SPA | für Erkundungen oder Relaxen
17.00 – 19.00 Stress und Nervensystem in Theorie und Yoga/Embodiment-Praktiken
ab 19.00 Abendessen
Abreisetag Sonntag:
07.30 – 09.30 Wrap-up und Abschlußeinheit
ab 09.30 Frühstück | individuelle Abreise

Preise

Kursgebühr pro Teilnehmer

Frühbucher-Frist abgelaufen!

Yogaseminar (Do.-So.) zum Frühbucherpreis € 349,00 (bei Anmeldung bis 3 Monate vorher) Standardpreis € 379,00

Die Retreatteilnahme ist nur möglich bei gleichzeitiger Unterbringung im Seminarhotel, siehe Hotelpreise unten. Über unseren Buchungslink (oben) melden Sie sich verbindlich an und akzeptieren unsere hier genannten Retreatkonditionen.

Mindestteilnehmeranzahl: 8

Voraussetzung für die Durchführung der Veranstaltung ist das Erreichen einer Mindestteilnehmerzahl von 8 Personen. Sie werden bis spätestens 3 Wochen vor Kursbeginn (per E-Mail) über das Stattfinden des Kurses informiert

UNTERKUNFT

Zimmerpreise pro Person & Zimmerkategorie inkl. Halbpension (Frühstücksbuffet, vegetarisches/veganes 3-Gang Abendmenue, Nutzung des HotSpa-Bereichs)

3 Nächte: € 429,00 im DZ  |  € 546,00 im EZ

(Hinweis für Alleinreisende: es besteht kein Anspruch auf den Preis eines Mehrbettzimmers, sofern keine anderen TeilnehmerInnen gefunden werden, die das Zimmer teilen. Es gilt dann der EZ-Preis)

Um diese Sonderpreise zu erhalten, buchen Sie Ihr Zimmer aus unserem exkl. Zimmerkontingent bitte direkt beim Hotel PER eMail oder PER Telefon mit dem Hinweis "ThePranaCompany Workshop". Bitte keine online-Buchungsportale verwenden.

Jetzt passendes ZIMMER HIER BUCHEN >>>  bora HotSpaResort, Radolfzell-Bodensee | Tel.:+49 (0) 7732 - 950400 | Mail: info@bora-hotsparesort.de

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Ihre Unterkunft bitte separat
über das angegebene Seminar-Hotel buchen.

* Preis pro Person und inkl. 19% MwSt. – reine Kursgebühr ohne Unterkunftskosten

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Eckdaten

Wann

02. 12. – 05. 12. 2021
(3 Tage, Do.-So.)

Mit wem

Claudia Müller-Czirnik

Yogastile der Lehrer

Wo

bora HotSpaResort - Radolfzell-Bodensee

Unterrichts-Sprachen

Deutsch