In dieser aktivierenden Morgensession lassen wir uns erst mal langsam auf schöne streckende Bewegungen ein. Wenn dann der Brustkorb geweitet und mobilisiert ist, beginnen wir mit einem kräftigen Pranayama (=Atemübung), der Sauerstoffgehalt im Körper wird nun gesteigert, Körper und Geist werden aufgeweckt.
Mit pulsierenden Bewegungen übertragen wir den Rythmus des Atmens nun auf den Körper. Freie, intuitiv entstehende Bewegungen und Abfolgen machen den Körper warm und beweglich. Mit dieser Energie gehen wir dann in eine kräftige Sequenz voller Drehungen und herzöffnenden Haltungen. Wach und munter wirst du nach dieser Stunde in den Tag entlassen.
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