90 minuten selfcare
Stefanie und Martin laden dich ein, 90 Minuten Selfcare zu praktizieren. Auf geistiger, wie körperlicher Ebene.
Martin führt dich zu Beginn über die 3-Herzen Meditation in deinen Körper und dein Herz. Es folgt ein bunt gewebter, informativer und erhellender Vortrag gemeinsam mit Stefanie zu den unterschiedlichsten menschlichen Naturellen und deren Bedürfnissen aus ayurvedischer Sicht.
Was wir in uns und anderen erkennen und wie wir uns mit Selbstliebe begegnen können. Mit alltagstauglichen Selfcare-Tipps und Mini-Handout endet der Vortrag. Stefanie schließt die 90 Minuten mit einer kurzen und sanften Yoga-Nidra Session.
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